Hi, Ik ben Yoga instructrice Sarah

Yoga beoefen ik al jaren om rust, soepelheid en kracht in mezelf te vinden. Hatha Yoga is mijn favoriet, en die geef ik het liefst gratis in de natuur — vooral op het strand, mijn favoriete plek om te ademen, bewegen en even helemaal te landen.

Meld je aan voor mijn gratis lessen

Verdiep je in de wereld van balans en kracht

Ik bied 6 diverse yogastijlen aan, elk met een eigen focus. Mijn voorkeur gaat uit naar Hatha Yoga, welke ik tijdens mijn gratis lessen geef. Mijn andere yogastijlen zijn beschikbaar als privélessen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga richt zich op asana’s (houdingen), pranayama (ademtechnieken) en meditatie. De houdingen worden meestal wat langer vastgehouden, waardoor deze stijl rustiger is dan dynamische vormen zoals Vinyasa. Dit maakt Hatha Yoga uitermate geschikt voor beginners.

Power Yoga

Door de variatie in oefeningen worden de spieren constant op een andere manier gebruikt en sterker. Door de intensieve oefeningen wordt het lichaam van binnen opgewarmd en worden de spieren en gewrichten makkelijk soepel. Bij Power Yoga is het hele lichaam betrokken.

Bikram Yoga

Bikram Yoga is gericht op het bevorderen van de gezondheid. Door de hoge temperatuur (38-40 °C) in de ruimte, is Bikram Yoga een vrij intensieve yogastijl. Desondanks is het een geschikte yogastijl voor mensen met lichamelijk klachten zoals reuma, depressies, stress en spierklachten.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een spirituele yogastijl. Bij Kundalini Yoga draait het om het activeren van je eigen bewustzijn. Wanneer je dit met succes uitvoert, creëer je een hogere staat van bewustzijn.

Yin Yoga

Deze stijl is rustig en meditatief omdat de houdingen zo lang worden aangehouden is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent “yoga slaap” en de oefeningen gebeuren liggend. Het helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende symptomen. Het wordt zelfs gebruikt voor oorlogsveteranen bij de behandeling van post traumatische stress stoornis (PTSS).

Cijfers Spreken

Ik ben beschikbaar voor privélessen & geef gratis groepslessen.
Hieronder de cijfers die spreken over mijn kunde & klant tevredenheid

Yoga Stijlen

Elke yogastijl heeft een eigen manier om lichaam, adem en bewustzijn in balans te brengen.

+
Jaar Ervaring

Met meer dan 13 jaar ervaring breng ik een stevige basis van kennis & rust mee.

+
Gelukkige Yogi’s

Meer dan 750 yogi’s heb ik inmiddels met liefde en aandacht mogen begeleiden in hun yogalessen.

Yoga Voordelen

Yoga brengt je terug naar jezelf. Het helpt je lichaam te verzachten, je adem te verdiepen en je hoofd tot rust te laten komen. Door met aandacht te bewegen ontstaat er meer ruimte, kracht en balans — van binnen én van buiten.

Rust in je hoofd Je zenuwstelsel kalmeert en je voelt meer helderheid.
Een soepel en sterk lichaam Je beweegt bewuster en bouwt kracht op zonder te forceren.
Diepere ademhaling Je adem wordt een anker dat je helpt ontspannen.
Meer lichaamsbewustzijn Je voelt beter wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.
Balans & energie Yoga ondersteunt je veerkracht en geeft je een zachte, natuurlijke energieboost.

Meld je aan!

Wat mijn leerlingen zeggen over mij

“Ik had nooit gedacht dat yoga op het strand zo’n verschil kon maken. Sarah straalt zoveel rust en positiviteit uit. Haar uitleg is helder en ze let goed op iedereen. Dat ze dit ook nog gratis aanbiedt, maakt het extra bijzonder.”
Sophie
“De yogasessies van Sarah zijn echt een cadeautje. De combinatie van de zee, het zand en haar rustige manier van lesgeven zorgt ervoor dat je volledig tot jezelf komt. Zelfs als beginner voelde ik me meteen welkom. Ik kom elke week terug.”
Nora
“Yoga met Sarah is het hoogtepunt van mijn week. De lessen zijn toegankelijk, maar toch uitdagend, en de sfeer is altijd ontspannen en open. Je voelt je na afloop letterlijk en figuurlijk lichter. Absolute aanrader.”
Lotte